ALEJANDRA ZERTUCHE
Nutriologa ESPECIALISTA EN CONDUCTA ALIMENTARIAHola, soy Alejandra Zertuche, nutrióloga especializada en conducta alimentaria, trastornos de la alimentación y obesidad. Desde el inicio de mi carrera entendí que la nutrición va mucho más allá de “comer sano”; se trata de construir hábitos sostenibles que se adapten a tu estilo de vida, sin culpa ni restricciones innecesarias.
Una alimentación adecuada no solo influye en tu peso o composición corporal, sino que también:
✅ Mejora tu energía y concentración en el día a día.
✅ Optimiza tu rendimiento físico y recuperación si haces ejercicio.
✅ Favorece tu digestión y bienestar intestinal.
✅ Regula el hambre y la saciedad, sin obsesionarte con la comida.
✅ Te ayuda a tener una mejor relación con tu cuerpo y alimentación.
Además, al especializarme en trastornos de la conducta alimentaria y obesidad, reconozco la importancia de abordar la alimentación desde un enfoque integral, considerando no solo el aspecto físico, sino también el emocional y psicológico.
No se trata de seguir dietas imposibles, sino de aprender a nutrir tu cuerpo de manera consciente, disfrutando la comida sin miedo. Si quieres mejorar tu bienestar sin caer en extremos, aquí estoy para acompañarte en el proceso